Lichaamsgewicht

Kies voor een van de beste CrossFit workouts door te trainen met lichaamsgewicht

Steeds meer CrossFit oefeningen staan in het teken van trainen met lichaamsgewicht. Je hebt dit vast en zeker als eens uitgeprobeerd. Iedere workout voer je gemakkelijk thuis of in de gym uit, zijn efficiënt en je creëert binnen no-time spiermassa. Met welke fitnessaccessoires train jij binnenkort thuis of in de sportshool?

Lichaamsgewicht in de vorm van een gewichtsvest

Een steeds populairdere trend in de sportschol en tijdens CrossFit trainingen, is het trainen met een gewichtsvest. Door de uitneembare gewichten train je zo zwaar als je maar wilt en het gewichtsvest kan oplopen tot wel 30 kg! Je bouwt je conditie op, verliest gewicht en werkt aan jouw spiermassa. Oftewel, een ideale trainingspartner als je wilt trainen met lichaamsgewicht!

CrossFit polsgewichten en enkelgewichten

Polsgewichten en enkelgewichten worden ook wel gewichtsmanchetten genoemd en zijn een fijne uitkomst als je wilt werken aan je kracht. Gewichten van 0,5 kg, 1 kg of 1,5 kg lijken niet veel, maar je maakt iedere pull-up, toes to bar en alle oefeningen met dumbells en kettlebells net even wat zwaarder

Power bands in verschillende weerstandsniveaus

Van push-ups tot aan jump squats en van bench presses tot aan pull-ups, iedere oefening verbeter je door te trainen met power bands. Door de verschillende weerstanden is er ook voor jouw CrossFit niveau een passende power band te bestellen. Je verzekerd jezelf van een full body workout en je kiest uit losse banden en complete sets.

Pull-up bars voor aan de muur of tussen de deur

Werk je graag thuis aan je spierkracht, dan is een pull-up bar jouw ideale trainingspartner. Je kiest uit verschillende uitvoeringen die je aan de muur of tussen de deur bevestigt en zowel basic als luxere varianten behoren tot assortiment.

Voorkom blessures en overbelasting met suspension trainers

Met suspension trainers train je diverse spiergroepen tegelijkertijd, zoals je brost, biceps en triceps. Doordat je iedere oefening dicht tegen de grond uitvoert, kun je de kans op blessures en overbelasting aanzienlijk verminderen. Om de ‘’burn’’ optimaal te voelen, kun je het zwaartepunt naar voren of naar achteren verplaatsen.