Coordinatietraining

 (20)
Filteren

Coördinatie is de basis!

Train je coördinatie, behendigheid, snelheid en uithoudingsvermogen met de coördinatie trainingsartikelen van Fitnessshop!

Coördinatietraining is een populaire trainingsvorm onder talloze sporten. Het versterkt de balans tussen lichaam en geest en vormt de basis van elke sport op alle niveaus. Fitnessshop biedt daarom verschillende artikelen waarmee jij je coördinatie kan trainen.

De balanstrainer is de helft van een ronde bal waarop je staat om je balans te houden. Met deze trainingsvorm train je kleine spiertjes in je enkels, benen en core. Deze trainingsvorm wordt vaak toegepast bij revalidatietrainingen om weer kracht op te bouwen. De balanstrainer kan echter ook gebruikt worden om verschillende krachtoefeningen uitdagender te maken. Door bijvoorbeeld één voet op de balanstrainer te plaatsen, wordt het maken van een lunge een stuk zwaarder!

 De Tunturi afbakeningsschotels, afbakeningskegels of adidas high cones zijn onmisbaar op elk trainingsveld. Met de kegels of pionnen kan je eenvoudig een parkour uitstippelen, een goaltje maken of een veld afbakenen. Ren, sprint of dribbel door het zelfgemaakte parkour!

De adidas agility grid, speed of agility ladder daagt de gebruiker uit om de voeten in de vakken te plaatsen terwijl zij vooruit beweegt. Hierdoor moet je goed kijken waar je je voeten plaatst op snelheid. Door middel van deze trainingsmethode wordt  je goed bewust van je eigen voetenwerk. Het trainen van je coördinatie heeft vaak met het verbeteren van het voetenwerk te maken. Of je nu een bokser bent, een tafeltenniser of basketballer,  het voetenwerk is de basis! Het voetenwerk zorgt ervoor dat je snel kan reageren op elke situatie.