Springtouwen

 (25)
Filteren
  1. 1
  2. 2
We hebben nog meer producten voor je
  1. 1
  2. 2
We hebben nog meer producten voor je

Fitness springtouw

De tijd dat springtouwen alleen gebruikt werden door kinderen is over. Een springtouw zorgt ervoor dat je in beweging komt en op een leuke en actieve manier werkt aan je gezondheid en conditie. Als je een fitness springtouw gebruikt komt je gehele lichaam in beweging en werk je ook nog eens aan je coördinatie.

Ook tussen springtouwen zit een groot verschil. Zo zijn er uiteraard de standaard springtouwen die we van vroeger kennen, maar voor speciale fitness doeleinden zijn er ook speed springtouwen en springtouwen met een teller. Met de speed ropes draait het touw simpelweg sneller en moet je dus meer moeite doen om dit bij te houden. De springtouwen met een teller zorgen ervoor dat je niet meer bij hoeft te houden hoeveel keer je al gesprongen hebt, want dit kun je naderhand snel en simpel aflezen.

Springtouw fitness oefeningen

Ben je een beginnende springer, dan is het belangrijk om in de juiste houding te springen. Vergeet niet om je rug recht te houden en vooral niet te hard van stapel te lopen. Een mooi schema om mee te beginnen is 30 seconden springen en daarna een minuut rust. Het is slim om te beginnen met bijvoorbeeld 5 herhalingen. Voel je dat het goed gaat, dan is het eenvoudig om de oefening uit te breiden naar 10 keer 30 seconden springen met na iedere dertig seconden 1 minuut rust.