Nieuws

Het gebruik van Power Bands

De meeste krachtsporters trainen standaard met stangen, dumbbells en cable stations, maar hoe zit het met banden? Waarom zien we deze minder vaak? Waarvoor kun je ze gebruiken en hoe doe je dat dan?

Lees meer Lees meer

Labels:

Dit bericht is geplaatst op 13 nov. 2019 08:00:00 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties

Tips om het afvallen gemakkelijker te maken

Dat je in een calorietekort moet zitten om af te vallen is inmiddels wel duidelijk. Verbrand je meer calorieën dan dat je binnenkrijgt, dan val je af. Eet je meer calorieën dan dat je verbrand, dan kom je bij. Naast het letten op je calorie inname, kun je nog een aantal dingen doen om het afvallen makkelijker te laten verlopen.

Lees meer Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 25 sep. 2019 08:00:00 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties

Trainen met een ab wheel

Een ab wheel is een goede tool om jouw core stability te trainen door een dynamische beweging. Hoe je met deze tool traint, lees je in deze blog!

Lees meer Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 21 aug. 2019 08:00:00 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties

Verlies je spieren als je een paar dagen niet traint?

Staat er een vakantie op de planning waar je niet toe gaat komen aan jouw reguliere trainingssessies? Veel mensen stellen zich direct de vraag of de spiermassa verloren gaat. Rim Pinckers geeft je hier antwoord op in zijn nieuwste blog.

Lees meer Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 6 aug. 2019 08:00:00 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties

5 doelen van een warming-up

Wil je blessurevrij en maximaal kunnen presteren, dan is een goede warming-up een vereiste. Je maakt je lichaam klaar voor je training en je lichaam kan zich voorbereiden op wat er komen gaat. Echter slaan veel mensen een warming-up over en beginnen direct met een training op de loopband of met gewichten. In deze blog lees je wat de doelen van een warming-up zijn.

Lees meer Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 31 jul. 2019 08:00:00 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties

Fitness elastieken gebruiken

Even voorstellen! Rim Pinckers is eigenaar van Balanced & Fit en reviewt iedere maand een product uit ons assortiment. Deze maand staat in het teken van de ‘mini resistance bands set’ van Tunturi. Hoe je deze fitnesselastieken kunt gebruiken, lees je in zijn nieuwste blog!

Lees meer Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 17 jul. 2019 08:00:00 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties

4 methodes om na het fitnessen je stijve spieren te behandelen

4 Behandelmethodes voor je stijve spieren

Iedere sporter heeft wel eens last van stijve of stramme spieren en dat is zeker geen pretje. Of je nu nekpijn hebt van een onverwachte beweging of een liesspier hebt verrekt tijdens het fitnessen, je wil zo snel mogelijk af van dat vervelende en pijnlijke gevoel. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je sneller kunt herstellen van deze stijve of stramme spieren.

Lees meer Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 5 jul. 2019 15:04:11 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties

Krachttraining voor gewichtsverlies

Het verliezen van de nodige kilo’s kan een behoorlijke uitdaging zijn. Je denkt al snel aan uren knallen op de loopband, maar heb je ook al eens gedacht aan krachttraining? Door te trainen met gewichten kun je gewicht verliezen en stimuleer je jouw vetverbranding. In deze blog lees je waarom je beter vandaag dan morgen kunt starten met krachttraining, ook als vrouw!

Lees meer Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 12 jun. 2019 08:00:00 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties

5 onmisbare items tijdens CrossFit

CrossFit zie je steeds vaker terug in de sportschool. En dat is natuurlijk niet voor niets. Tijdens deze lessen verbeter je jouw kracht en coördinatie en je voert op explosief niveau verschillende oefeningen uit. We hebben een aantal handige producten voor je geselecteerd waarmee je werkt aan een ijzersterke conditie.

Lees meer Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 20 mrt. 2019 09:00:00 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties

Trainen met kettlebells

Door te trainen met kettlebells vraag je veel inspanning van iedere spiergroep. Je verbetert jouw balans, coördinatie en lichaamshouding en, minstens zo belangrijk, je krijgt meer spierdefinitie. Maar wat voor gewicht heb je nu precies nodig? Je leest het in onze nieuwste blog.

Lees meer Lees meer

Labels:

Dit bericht is geplaatst op 28 feb. 2019 08:00:00 | Door https:fitnessshop.nl | Geen reacties
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
We hebben nog meer producten voor je