Als pindakaasliefhebber kan je dag vandaag niet meer stuk. Het is Nationale Pindakaasdag! Pindakaas is niet alleen onwijs lekker, het is ook nog eens een erg gezonde keuze. Tenminste, als je het niet té uitbundig over jouw boterham of rijstwafel uitsmeert. De drie belangrijkste gezondheidsvoordelen van pindakaas lees je in onze nieuwste blog.

1. Vergroot eenvoudig en snel jouw eiwitinname

Krijg jij voldoende eiwitten binnen? Met pindakaas maak je het jezelf een stuk makkelijker. Het smeerseltje bestaat voor een deel uit pinda’s, een van de beste eiwitbronnen die er bestaat. Door voldoende eiwitten in te nemen creëer je een efficiënte bloedtoevoer naar de spieren in jouw lichaam en bouw je jouw spieren en kracht sneller op.

2. Extra brandstof voor jouw lichaam

De meervoudig en enkelvoudig onverzadigde vetzuren in pindakaas bieden je verschillende voordelen. Deze vetten zitten in alle plantaardige bronnen en dienen als brandstof voor jouw lichaam. Door te kiezen voor onverzadigde vetzuren zorg je ervoor dat jouw cholesterolgehalte daalt, wat weer leidt tot het verlagen van hart- en vaatziekten.

3. Het hongergevoel blijft langer weg

Je weet het vast en zeker nog van vroeger. Na een paar bruine boterhammen met pindakaas kon jij je de rest van de middag urenlang uitleven in het bos of in de speeltuin. En dat is niet voor niets. Eiwitten geven je een vol gevoel en zorgen voor een goede powerboost. Een fijne uitkomst als je een paar uur gaat knallen in de sportschool.

Kies voor een pindakaas zonder toegevoegde suikers

Tegenwoordig staat het schap in de supermarkt gevuld met verschillende potjes pindakaas. Maar welk variant is nu het gezondste? Tip! Bekijk goed de wikkels en kies voor de puurste soort uit het schap. Dit zijn de varianten zonder toegevoegde suikers. De light variant kun je ook beter laten staan, in de meeste gevallen zijn de vetten in dit potje pindakaas vervangen voor suiker.